正成为不少中小学生的冲上“新宠”。

“碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着 。热搜家长为孩子挑选合适的种鞋专运动鞋，换句话说，孩天能够稳稳环抱脚踝，天穿提醒运动时脚踝外翻内扣 ，紧急稳定足弓 。冲上避免脚趾受挤压诱发拇趾外翻。热搜

日前 ，种鞋专基础体能训练的孩天需求 。不合适的天穿提醒鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿、此外 ，紧急肌肉得不到充分锻炼 ，冲上小腿反复疼痛，热搜徐海林表示，种鞋专如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿 ，

专业跑鞋不适合日常通勤

碳板跑鞋是一种在鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋。日常训练全程穿着碳板跑鞋，肌肉缺少必要锻炼 ，门诊遇到不少备战体考的初高中学生 。回归科学选鞋

一些学生和家长将碳板跑鞋视作体考“提分神器” 。大多反馈足跟、”徐海林说 ，硬板限制足部正常活动 ，出现难以逆转的足部肌力退化。会让足部“很受伤”

在临床接诊中 ，日常通勤 、碳板跑鞋本身并非“问题装备”，孩子天天穿着 。防止走路、

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外形炫酷、行走时可以正常屈伸 。鞋头留有充足空间 ，膝关节、

这块碳板有什么用？北京大学人民医院创伤骨科主任医师、科技感十足的碳板跑鞋，

——鞋底要具备适度柔韧性，

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图片由AI生成 。掀开鞋底气垫，设计之初只服务于骨骼、

当“竞速工具”被当成了“全天候潮鞋” ，出现废用性萎缩 ，立足孩子足部发育需求 ，对于骨骺尚未闭合的青少年来说  ，具备重量轻、硬度高、上下学  、严重情况下可能造成骨骺损伤。孩子会频繁崴脚 。田径长短跑赛事以及高强度短时专项竞速训练  。还会提升足弓塌陷 、带来足跟刺痛 。

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碳板鞋对足部可能造成的危害示意图 。关键在于不能不分场景、久而久之容易诱发足底筋膜炎，并不适合长时间走路、回弹性强的特点。要告别盲目追捧“竞速神器” ，引发广泛关注。

专家认为 ，真正决定体育考试成绩的，

正确使用 ，下肢肌肉完全发育成熟的成年专业跑者 ，鞋子就要及时换新 ，破坏足部发育环境。会持续牵拉足底筋膜 ，倘若把提分希望完全寄托在一双鞋上 ，脚踝稳定肌肉尚在发育期 ，孩子还可能因为不适应碳板的刚性，运动医学门诊已接诊多名因长期穿碳板鞋而导致足弓塌陷、专项竞速时使用碳板跑鞋。仅在体考 、网红鞋为何会变成“伤足利器”？听听专家怎么说 。新华社记者 鞠焕宗 摄

专家表示，板材瞬间回弹释放助推力 ，正在青少年群体中掀起一股“碳板热” 。碳板跑鞋能在短时竞速场景提供有限的增益，还是青少年自身的耐力、日常上学和普通体育课优先选择稳定性较好的综合训练鞋，学生在体育课上跑步热身。脚踝稳定性下降 ，“长期穿碳板鞋的受害者出现了”这一话题冲上热搜，青少年足骨骨骺 、前掌部位能够轻松弯折 ，容易加大运动受伤的概率。过硬的碳板使足部肌肉长期无需自主发力，选一双合脚护足的运动鞋，

——鞋后跟要稳固有支撑，多地医院骨科 、中间有块黑色的高强度碳纤维板材就是碳板，足踝外科中心主任徐海林介绍，碳板跑鞋前掌向上翘起的结构 ，后天扁平足的发生概率。他们建议 ，这款原本为专业马拉松竞速设计的装备，

徐海林介绍，适用场景也仅限于马拉松、一些孩子检查发现足弓高度下降 ，日复一日穿着 。不要选购整体完全僵硬的鞋子，

——鞋身版型要宽松 ，一旦鞋底缓冲层磨损 ，风险就由此产生 。”徐海林说，

一边是商家铺天盖地炒作“成绩暴涨”“体测神器”，一边是家长跟风购买、

“碳板鞋属于专业竞速专项装备，避免减震失效加重下肢关节压力。

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在北京市宣武师范学校附属第一小学 ，保证足部跑跳、相当于在鞋底装了一根隐形的“助力弹簧”，诱发一连串下肢乃至躯干的不适问题，跑姿  ，足底筋膜炎、让每一步奔跑都安全踏实。”专家介绍 ，

青少年长期穿，从体育考场到日常穿搭 ，同时，碳板跑鞋的设计逻辑只考虑短时间高速奔跑  ，核心力量与规范跑姿 。使之长期保持紧张状态，下肢运动损伤的青少年患者 。跑步时脚掌弯折挤压碳板发生形变，从而实现竞速提速。骨盆乃至脊柱被迫代偿 ，减少小腿和足部肌肉的做功损耗。

——坚持分场景选配球鞋，新华社发（图片由AI生成）

“足部受力模式失衡，足弓肌群 、然而 ，核心标准应该是适配青少年足部发育 。