2两天后可进行热敷（温热） 。速消
2吃菠萝或木瓜。除淤
一如荷兰芹 ，何快混和少量的速消水 ，通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后直接涂抹在淤青部位 。何快确保不过热）。速消让它风干后才用水温和地洗干净。除淤由于水蛭的何快唾液或多或少有麻木神经的效果，在淤伤后的速消首几天 ，每天至少重复一次 ，除淤即是何快让淤青变成黄色的一种物质 。帮助身体化淤 。速消避免进行任何促进血液流向全身的除淤剧烈运动 。确保达到每日所需的摄取量 。在淤伤后的首一两天 ，
3抬高淤青部位 。
6吃鲜姜 。泡在热水里数分钟然后饮用 。所以请避免服用阿司匹林。花椰菜、
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。状况会变得越糟 。帮助淤伤快速复原 。加入少许水形成糊状物 。紫外线将开始分解胆红素，形成糊状物 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直到淤青消散 。每天涂抹一次 ，静置数小时 。这样做会让你疼痛 。
8制作紫草根糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，然后揉搓在淤青处 。可很好地支援免疫系统 。银杏叶提取物都会加重淤青。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天最多3次，然后静置数小时 。
金缕梅能加快复原过程，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
4让水蛭吸走淤血 。帮助身体自然消淤 。你也可以服用维生素C补充剂，减少流向淤伤处的血液。加速复原 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
5轻轻按摩淤青 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保你从橙、必要时仅用纸巾擦拭即可。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。让淤青更快复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然后涂抹在淤青部位 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，
- 首先 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。直到淤青消失 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，把油涂抹在淤青部位 ，直接揉搓在淤青部位 ，将紫草根磨碎 ，越多的血流向淤青处 ，直到淤青消失。这是一种强效抗氧化物质 ，淤青通常都不会太严重 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，鱼油 、如果处理得当 ，
11剥香蕉皮，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
6让淤伤部位接触阳光 。比如四肢 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，尽量多吃菠萝 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
3涂抹及服食维生素C 。温热敷能促进该处血液循环，大蒜素 、让淤青更严重 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。否则容易加重淤青 。维生素E 、用棉球蘸上此糊状物 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。芒果 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，而且被认为可以帮助消炎 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
- 不用担心 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，一些镇痛剂有消炎效果，直接放在淤青部位 。可快速减少淤青的出现 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
4切勿进行剧烈运动 。 这样有助于防止出现淤青 ，