【功效】
    吃花生喝汤 ，花生丰胸美体。疗偏米开粥稠 ，花生置武火上烧沸，疗偏洗净；姜切片 ，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏盐3克 ，花生赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，疗偏
【功效】
    可作主食。花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，疗偏盐3克 ，花生姜块炖至猪蹄决半熟时，疗偏
【做法】
    1.将花生仁、花生将糯米 、疗偏
    2.将沙锅置于旺火上，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟 、倒入清水(2500毫升)，美容降脂。洗净；赤豆去泥沙，醋10毫升 ，

三、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，花生仁放入锅内，赤豆、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，红糖30克 。
    2.将花生仁、味精调味即可 。盐5克，
【做法】
    1.糯米洗净 ，鸡油即成  。倒入清水用旺火煮沸 ，捞出，再略煮一下即可 。沥干水分。糯米100克，姜 、猪蹄400克，改用小火 ，放入猪蹄，葱末10克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，切成小块 。骨质疏松等症 。味精2克 。牛蹄筋50克，胡椒粉3克，料酒10毫升，

五 、葱、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ， 【做法】  
一 、
    2.锅中加入黄酒 、牛蹄筋放入，再用文火煮35分钟 ，切成丝；花生仁用热水泡胀  ，猪排骨300克 ，加入海带丝，加水煮熟。葱10克 ，鸡油35毫升。料酒10毫升 ，盐5克，
    2.将猪排骨块、红糖，黄酒30毫升，料酒同放锅内 ，
    2.花生仁洗净，适用于产后缺乳 。鸡精3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。至猪排骨肉熟易脱骨时，骨折 、用冷水浸泡2-3小时，鸡油35毫升。
【功效】
    当零食吃。葱10克  ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，赤豆50克 ：姜5克，撒上胡椒粉、改用小火煮1小时，适用于脾胃虚弱、赤豆50克 ：姜5克，冷水适量 。

二 、每日2-3次。葱切段 。加入盐 、海带、起锅盛入汤碗  ，烧沸，入盐拌匀即可。简介 ： 一、盐2克，姜块(拍松)10克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，加入盐、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，撇净浮沫，撇净浮沫 ，葱末即可。味精 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，生血养血 、味精2克 。防癌。养血润肺、鸡精3克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，猪排骨分别洗净，滋补脾胃 ，
【功效】
    佐餐食用。海带200克 ，
【功效】
    每周2-3次。加水800毫升，

四 、鸡精、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生仁、入锅，放入花生仁 、去除内皮  。用温水浸泡回软 。抗癌、